Goed eten rondom trainingen is heel belangrijk. Goede voeding helpt het lichaam om voldoende energie te kunnen geven tijdens trainingen en te kunnen herstellen na trainingen.
Fitness
Overtraind versus onderhersteld
Dagelijks bewegen is goed voor het lichaam. Als je daar niet toe in staat bent kan het zijn dat je lichaam overtraind is, er vanuit gaande dat je lichaam verder gezond bent.