Managing states gaat over het sturen en beïnvloeden van je eigen staat van zijn.
Mentale gezondheid
Habit tracker
Voor de meeste en uitdagende doelen die je jezelf stelt zul je ander gedrag moeten gaan vertonen. Dit kan best moeilijk zijn en veel energie kosten. Een habit tracker biedt dan uitkomst om het nieuwe gedrag wat je wil gaan vertonen inzichtelijk en concreet te maken.
Double-loop learning
Ownership is een mindset waarbij je reflecteert op jezelf bij alles wat er in je omgeving gebeurt, je eigen succes en falen en alles waar je invloed op hebt. Je beschouwt alles wat er gebeurd als een resultaat van je eigen harde werken, kennis en keuzes. Double-loop learning is een onderdeel van ownership. Bij double-loop learning ga je vanuit de uitkomst eerst terug naar jezelf, je start dus met zelfreflectie.
Short term pain for long term gain
Keuzes die op korte termijn leiden tot plezier kunnen op lange termijn juist leiden tot pijn of ongemak. Andersom kan korte termijn pijn echter ook leiden tot lange termijn plezier!
The Worry Cycle
Vaak is de zogeheten worry cycle waar we dan in vast komen te zitten een optelsom van al deze uitingen van stress. Dit zorgt voor een staat waarin zowel je lichaam als geest niet ontspannen zijn. Ook zijn je gedachten vaak niet zo productief, helpend en optimistisch als je zou willen.
Goal reaching
'A goal without a plan is just a wish.' Goal reaching is de kern van doelen stellen en het behalen...