Managing states gaat over het sturen en beïnvloeden van je eigen staat van zijn.
Mindfulness
The Worry Cycle
Vaak is de zogeheten worry cycle waar we dan in vast komen te zitten een optelsom van al deze uitingen van stress. Dit zorgt voor een staat waarin zowel je lichaam als geest niet ontspannen zijn. Ook zijn je gedachten vaak niet zo productief, helpend en optimistisch als je zou willen.