Voeding is een terugkerend onderwerp waarnaar we op verschillende manieren kunnen kijken. Enerzijds kun je voeding heel wetenschappelijk benaderen, anderzijds kun je ook met een filosofische blik (ook wel met gezond verstand) naar voeding kijken. In deze blog lees je meer over beiden benaderingen!
Goed eten rondom trainingen is heel belangrijk. Goede voeding helpt het lichaam om voldoende energie te kunnen geven tijdens trainingen en te kunnen herstellen na trainingen.
Alles wat je eet heeft effect op je lichaam. Door gezond en voldoende te eten kun je je lichaam in balans krijgen. Het draagt bij aan herstel van stress.
Je bewust zijn van je snackgedrag biedt je de kans om minder calorieën te eten. Dit kan net het verschil maken tussen wel en niet afvallen.